NACHUの健康日記

家族の健康と、幸せな生活を維持するため、そして子どもたちの明るい未来のためのブログです。

米粉でチヂミをつくったなんでも入れられるお助けメニュー

こんにちは、ナチューです。 米粉を使ってチヂミを作ってみました。 米粉のホットケーキミックスで子どものおやつにニラ入りパンケーキも同じように作っていたのですが、甘すぎました。 大人も食べられるおかずをということでチヂミにしたのですが、これが大…

りんご米粉パウンドケーキをつくってみた。甘味はデーツだけで十分でした。

こんにちは、ナチューです。 米粉が余っていたのでパウンドケーキにしてみました。 りんごとドライデーツをつかってつくってみましたよ。 材料 作り方 まとめ 材料 米粉100g オリーブオイル60g 卵2個 水100CC 甘味料(アガベシロップ やラカント) …

【生活クラブ】デポーは健康や食の安全を考える主婦は絶対に行ってほしいと思う

こんにちは、ナチューです。 街のスーパーでの買い物って本当に安全な食品が売っているの?安心して食材を買いたい! 家の近所に生活クラブの【デポー】があり、食の安全を守っているお店だと知り、会員になってきました。 生協の一つである生活クラブ 生活…

鉄のフライパンは手入れが大変?リバーライト極JAPANは手入れも簡単で鉄がとれるから毎日使えて便利

こんにちは、ナチューです。 貧血女子の貧血対策には食事で改善とか、サプリがいいとかいろいろあると思うのですが、効率よく自然に鉄を摂取するには、料理で鉄を補ってあげることがいいかもしれません。 以前、こんな記事をあげました。 もしよければご覧く…

モリンガパウダーを使ってオートミールクッキーを作ってみた!子どもも一緒におやつでデトックスできる

こんにちは、ナチューです。 子どものおやつにオートミールとモリンガを使ってクッキーをつくってみました。 意外に簡単にできたので備忘録として買いておこうと思います。 モリンガでデトックス 材料 つくりかた モリンガでデトックス スーパーフードと呼ば…

マスクが与える体への悪影響を考える

こんにちは、ナチューです。 マスクの大号令。さすがの日本人です。みんな、きっちりマスクをしていますね。 右向け右!と言わんばかりに。そして、マスクは感染症予防に全く効果がないことにうすうすみなさん気付いていませんか? だってみんなマスクしてい…

パルシステム歴3年の私が普段リピートしているものを紹介してみる

こんにちは、ナチューです。 食材宅配システムは、子育て世代の強い味方ですよね。 我が家は、子どもが生まれる前からはおうちCOOP。出産後1年くらいしてから添加物を気にしたり、食品の質を追求しだしてからパルシステムを利用しています。 それぞれ良いと…