NACHUの健康日記

家族の健康と、幸せな生活を維持するため、そして子どもたちの明るい未来のためのブログです。

2021-02-21から1日間の記事一覧

ファスティングは現代人の何よりの健康への近道であり、無限の可能性を秘めている

こんにちは、ナチューです。 この度ファスティングに初挑戦していることに決めました。 ファスティングを始めるきっかけ 空腹を忘れていませんか? 飽食が病気をつくっていた? 食べるのを減らしてみたらどうなるか? 意識的に空腹の時間をつくればいい 3日…