こんにちは、ナチューです。 貧血女子の貧血対策には食事で改善とか、サプリがいいとかいろいろあると思うのですが、効率よく自然に鉄を摂取するには、料理で鉄を補ってあげることがいいかもしれません。 以前、こんな記事をあげました。 もしよければご覧く…