波動使いナースのナチュラル健康生活

宇宙エネルギーとともに、子どもたちの明るい未来をつくりましょう

ー体に優しい食

コスパ最強だと思う野菜キャベツを毎日食すと恩恵が受けられるかもしれない

こんにちは! 毎日のことだから・・・毎日意識したい 私は意識的に摂るようにしている食材があります。 それはキャベツです。 キャベツの食物繊維、ビタミン豊富で、抗がん作用があるなど、悪いところってあまり聞きませんよね。 キャベツには、キャベツにし…

ラーメンを食べるときに心掛けていること

健康に気を使っているといってるのに ラーメンかよ! と思いますよね(笑) 家系ラーメンが好きなのです。 (というか、好きにさせられた) 旦那と付き合っているときからしょっちゅう家系ラーメンを食べに行っていたらファンになったのです。 こちらは大倉…

高野豆腐の健康効果について考えてみる

こんにちは、ナチューです。 高野豆腐フレンチトーストを作ったので、せっかくだから高野豆腐の可能性を考えてみます。 高野豆腐って脇役っぽいなと思っていたのもあり、食卓に上ぼることは実はそんなに多くなかったのです。 最強の食材とわかってから、どん…

3歳児とできる体に優しいおやつまとめ(レシピあり)をご紹介

こんにちは、ナチューです。 3歳の頃ってお菓子作りができるようになって、雨の日などを使って遊び感覚でクッキングなんて楽しいですよね。 料理をいっしょにすることは、食材を覚えたり、料理の工程を経験したりすることが、貴重な体験になると思うので、…

小麦ファイバーでパンもどきをつくってみた。軽くてダイエット向き

こんにちは、ナチューです。 小麦ファイバーをつかって、パンを作りました。 小麦ファイバーはふすまともいわれる小麦の外皮を使った粉のことで、不溶性食物繊維が豊富です。 これと片栗粉の代わりにサイリウムを使用してパンをつくってみました。 材料 小麦…