NACHUの健康日記

家族の健康と、幸せな生活を維持するため、そして子どもたちの明るい未来のためのブログです。

健康

風邪予防だけじゃない?マヌカハニー(はちみつ)の効果はいかに?美容や健康にどうなのか?

スーパーフードと呼ばれているマヌカハニーですが、効果は多数あって、自然治癒力を上げてくれる食品だと思ったので、まとめていきたいと思います。 初めて食べた時、ねっとり感にびっくりしました。ギュッと濃縮された様な、ほんのり苦味を感じる様な。甘い…

免疫爆上げしたいならビタミンDをとれ

こんんちは。 私は、長年看護師として病院で勤務してきましたが、そもそも病気になっても回復する力が一番だと感じているのです。 感染症やあらゆる病気から身を守るためには、もともと私たちに備わっている自然治癒力が大切だと思っています。 ウイルスであ…

コスパ最強だと思う野菜キャベツを毎日食すと恩恵が受けられるかもしれない

こんにちは! 毎日のことだから・・・毎日意識したい 私は意識的に摂るようにしている食材があります。 それはキャベツです。 キャベツの食物繊維、ビタミン豊富で、抗がん作用があるなど、悪いところってあまり聞きませんよね。 キャベツには、キャベツにし…

ラーメンを食べるときに心掛けていること

健康に気を使っているといってるのに ラーメンかよ! と思いますよね(笑) 家系ラーメンが好きなのです。 (というか、好きにさせられた) 旦那と付き合っているときからしょっちゅう家系ラーメンを食べに行っていたらファンになったのです。 こちらは大倉…

高野豆腐の健康効果について考えてみる

こんにちは、ナチューです。 高野豆腐フレンチトーストを作ったので、せっかくだから高野豆腐の可能性を考えてみます。 高野豆腐って脇役っぽいなと思っていたのもあり、食卓に上ぼることは実はそんなに多くなかったのです。 最強の食材とわかってから、どん…

電子レンジを電磁波対策して使おう!私が使っている魔法の鍋のこと

こんにちは、ナチューです。 私が愛用している調理器具のひとつで、毎日使っていて手放せないものがあります。 その名も磁性鍋という鍋です。 // リンク 磁性鍋って何? 電子レンジ調理の何が悪いのか マイクロ波を使って加熱すること 使用する容器・ラップ …