NACHUの健康日記

家族の健康と、幸せな生活を維持するため、そして子どもたちの明るい未来のためのブログです。

食事とレシピ

きのこペーストを作った

こんにちは、ナチューです。 きのこって体にいい食材としておなじみですよね。 5歳の娘はきのこが得意でなくていっつも料理に入っていると避けて食べます。 保育園では食べているようですけど、苦手な子どもも多いようですね。 きのこを積極的に摂りたい理…

低糖質なガトーショコラを焼いてお誕生日を祝ったよ

こんにちは、ナチューです。 家族の誕生日祝いにガトーショコラをつくりました。 せっかく作るので、体にやさしいものがいいですね。 材料 つくりかた 材料 おからパウダー100g ラカント60g バター50g 卵1個 豆乳150cc ココアパウダー20g バニラエッセンス3.…